Skaldjur Skaldjur

Skaldjur

Finns det något bättre än skaldjur? Inte om du frågar oss! Här hittar du vårt utbud av färskfryst skaldjur av högsta kvalitet. Gör som tusentals andra och beställ med fri hemleverans till din dörr över 999kr.

23 Produkter

Goda skäl att äta mer skaldjur – hälsosamt, hållbart och gott!

Skaldjur är en fantastisk källa till näring och smak! Oavsett om du föredrar räkor, kräftor, hummer, krabba eller musslor, erbjuder skaldjur ett brett spektrum av hälsofördelar, samtidigt som de ofta har en lägre klimatpåverkan än många andra animaliska livsmedel. Här är de bästa anledningarna till att inkludera mer skaldjur i din kost – baserade på forskning och rekommendationer från experter.

1. Skaldjur är fulla av viktiga näringsämnen 🦐

Skaldjur innehåller högkvalitativt protein, vitaminer och mineraler som är viktiga för kroppen. De är särskilt rika på:

Omega-3-fettsyror – bidrar till hjärthälsa och minskar inflammation.

Jod – stödjer en välfungerande sköldkörtel och ämnesomsättning.

Zink och selen – stärker immunförsvaret och är viktiga för hud, hår och naglar.

Vitamin B12 – avgörande för nervsystemet och blodbildningen.

Källa: Livsmedelsverket – Skaldjur och hälsa

2. Hjärtvänlig mat

Precis som fet fisk är många skaldjur rika på hjärtvänliga omega-3-fettsyror. Studier visar att ett högre intag av omega-3 kan bidra till att sänka blodtrycket, förbättra blodfetterna och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Källa: European Food Safety Authority (EFSA) – Omega-3 och hjärthälsa

3. Lågt kaloriinnehåll men högt proteininnehåll

Skaldjur är näringstäta men ofta låga i kalorier, vilket gör dem perfekta för dig som vill hålla dig mätt och få i dig mycket protein utan att överkonsumera kalorier. Detta gör skaldjur till ett utmärkt val för både viktkontroll och muskeluppbyggnad.

Källa: WHO – Hälsosam kost och proteinintag

4. Bra för miljön och hållbart fiske

Jämfört med rött kött har skaldjur generellt en lägre klimatpåverkan. Genom att välja skaldjur från hållbara källor, såsom MSC- och ASC-certifierade produkter, bidrar du till att bevara havens ekosystem och minska överfiske. Musslor och ostron är särskilt miljövänliga eftersom de filtrerar vattnet och bidrar till en renare havsmiljö.

Källa: WWF – Skaldjursguiden

5. Smakrikt och mångsidigt i köket 🍽️

Från grillade havskräftor och räkcocktails till mustiga skaldjurssoppor och ostron med citron – skaldjur erbjuder fantastiska smakupplevelser. De passar lika bra till festliga middagar som till enkla och nyttiga vardagsrätter.

Recepttips: Arla – Skaldjursrecept

Hur ofta bör du äta skaldjur?

Enligt Livsmedelsverkets rekommendationer bör vuxna äta fisk och skaldjur 2–3 gånger i veckan för att dra nytta av deras näringsrika egenskaper och hälsofördelar.

Upptäck vårt breda utbud av skaldjur – alltid av högsta kvalitet och med fokus på hållbarhet!

Back to top